தூங்கு: 7 மாதங்களுக்கு பிறகு என் முடிவுகள் | படங்கள் & உண்மைகள்

நான் இங்கு மதிப்பாய்வு செய்யும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் தூக்கத் தொழிலில் உள்ளன, அவை உங்கள் தூக்கத்தில் வேலை செய்யும். இங்கே பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் சிறந்தவை என்று நான் எப்போதும் கூறுவேன். நீங்கள் அவற்றை முயற்சி செய்யலாம், அவற்றை நீங்கள் விரும்பலாம். இருப்பினும், உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட மிக முக்கியமான தூக்க தயாரிப்புகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம். நீங்கள் ஒரு மாத்திரையின் யோசனையை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. ஒரு நல்ல தூக்கம் போதுமான தூக்கத்துடன் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தின் சமநிலை ஆகும். இது அனைவருக்கும் உண்மை, எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். சிலருக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு நல்ல தூக்கம் வரும், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. உங்களுக்கு உதவக்கூடியவற்றை நீங்களே கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரே வழி, சில ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.

சரியான தூக்க தயாரிப்புகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சரியான தூக்கம் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதுதான். தூக்கத்தில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட அல்லது நீங்கள் அணிவதை விட மிக முக்கியமானது. நாங்கள் விற்கும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தில் உங்களுக்கு மிகவும் உதவக்கூடிய சிறிய ஆலோசனையுடன் வருகின்றன.

சமீபத்திய சோதனைகள்

Sleep Well

Theodor Hartman

Sleep Well வெல்லின் பயன்பாடு தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உள் பரிந்துரையாக சமீபத்தில் நிரூபிக்கப்பட...

Dormir

Theodor Hartman

தூக்கத்தின் தரத்தை மிகவும் திறம்பட மேம்படுத்த Dormir சிறந்தது, ஆனால் இதற்கு என்ன காரணம்? நுகர்வோரின...